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1、脖子后面有点痛，最常见的是因为落枕，寒冷或姿势不当引起的肌肉僵硬会引起一侧疼痛。同时，颈椎病、肌肉紧张、筋膜炎也可能是因为姿势太久不良引起的。
2、比如长时间低头、伏案工作或长时间看手机带来的疼痛，如乳酸堆积、炎症物质刺激等，也会引起肌肉僵硬、渗出。
3、如果疼痛持续，还要注意异位可引起颈椎轻度弯曲和伸直，严重的髓核突出易压迫神经根和脊髓引起疼痛。这种疼痛有时会伴有上肢的放射性疼痛和头晕，因此需要休息，避免疲劳和寒冷，并用颈托固定，以免姿势不良。
4、如果没有持续缓解，就需要注意核磁共振了。如果你有红热，肿胀，丘疹等。你应该排除感染。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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